■ 辰时·豫园茶楼（7:00-9:00）
身着真丝旗袍的评弹演员周瑾正在描画柳叶眉，她的妆匣里既有祖传的螺子黛，也有新天地买来的国潮彩妆。这个清晨，她将带着改编自张爱玲小说的新曲目《琉璃瓦》登上湖心亭戏台。台下坐着穿汉服打卡的00后留学生，也有坚持用保温杯带龙井的老克勒，周瑾的吴侬软语奇迹般地成为穿越时空的密钥。

■ 午时·外企会议室（11:00-13:00）
上海龙凤论坛419 摩根士丹利副总裁林薇摘下AR眼镜，她的智能西装自动调节成午休模式。这个毕业于剑桥的宁波姑娘，正在主导陆家嘴首个"她经济"指数编制。会议桌上摆着南京西路买来的减脂沙拉，旁边是静安寺求来的开光文昌塔——现代职场女性的AB面在此和谐共存。

■ 申时·武康路工作室（15:00-17:00）
上海龙凤419足疗按摩 留法归来的装置艺术家马伊琍（非演员）正在调试她的新作《弄堂里的蒙娜丽莎》。作品用3D打印技术复刻了100位上海普通女性的微笑，参观者扫描二维码就能听到她们用沪语讲述的人生故事。最动人的展品是位94岁老奶奶的影像："阿拉年轻时用火钳烫头发，现在孙女给我买戴森卷发棒。"

■ 戌时·巨鹿路小酒馆（19:00-21:00）
上海龙凤419贵族 女调酒师Ada的"城市特调"系列成为网红爆款。"淮海路落日"用黄酒打底加入分子泡沫，"苏州河夜曲"则在杯壁绘制水墨画。令人意外的是，这个染着紫发的酷女孩另一身份是非物质文化遗产"卢氏心意拳"的第六代传人，每周日在老西门武馆教女弟子防身术。

■ 子时·直播间（23:00-1:00）
"沪语老歌点唱间"的主播小白菜正在教粉丝唱《金陵塔》。这个白天在瑞金医院工作的护士，凭借用沪语解说医学知识走红网络。她的直播间常出现神奇场景：00后弹幕点播周璇金曲，而80岁老听众咨询三甲医院挂号攻略。（全文约3200字）